Движение
Расход энергии по MET
Оценка энергозатрат для выбранной активности, веса и времени
Ориентировочный расход265ккал
Быстрая ходьба · 4,8 MET
Темп, техника и тренированность меняют фактический расход. Используйте число для сравнения занятий между собой, а не как разрешение «компенсировать» еду.
Средний расход за минуту5,9 ккал
Методика и источники
Расчёт носит информационный характер. Он не ставит диагноз и не заменяет консультацию врача или другого профильного специалиста.