Профиль привычек
Возраст образа жизни
Образовательная оценка привычек с понятным разбором каждого фактора
Это не биологический возраст. Модель показывает, какие повседневные привычки сейчас поддерживают вас, а какие требуют внимания.
Условный возраст привычек34лет
Привычки работают в вашу пользу
Не нужно улучшать всё сразу. Сохраните то, что уже получается, и выберите одну привычку, которую легче всего поддерживать.
ДвижениеДвижение уже есть, но до базового ориентира пока не хватает.+1
СонПродолжительность сна попадает в обычный взрослый ориентир.-1
РационОснова уже есть; ещё одна-две порции сделают рацион разнообразнее.0
КурениеСигареты не входят в ваши привычки.-1
ВосстановлениеВ неделе есть несколько спокойных окон для себя.0
Баллы — авторская образовательная шкала Превенториума на основе общих рекомендаций WHO. Она не валидирована для прогноза заболеваний или продолжительности жизни.
Методика и источники
Расчёт носит информационный характер. Он не ставит диагноз и не заменяет консультацию врача или другого профильного специалиста.